眉を整える男性が増えています。
では眉を整えると、どう変わるのでしょうか？

眉は顔全体のバランスをとる、いわゆる額縁の役割です。
顔のイメージを決める大切な役目があるのです。眉の形だけが格好良くても
その方のお顔とバランスがとれていなければ、
「格好良い顔」「バランスのとれた顔」にはならないということです。

眉を整えるときは、眉毛自体の形が格好良いかよりも、
顔全体がまとまって見えるかどうか？
顔全体がスッキリ格好良く見えているか？
身長や体重も考えてみて全身のバランスがとれているか？

などをポイントにしてみてくださいね。

黒ゴマです。

髪の毛を黒く保つのに効果的と言われています。

ゴマはカルシウムやタンパク質を豊富に含み、ミネラル・ビタミンにも優れた食品として世界中で愛されています。

メラニン色素の影響を受けないまま発毛した髪の毛を白髪と言うならば、

何故白髪は発生するのでしょう。

若白髪の場合、「遺伝」や「ストレス」が原因になる場合があります。

それは、メラニン色素を供給する機能がストレスの影響で停止したり、

早く衰える体質が遺伝したりといった背景があるからなのです。

又、メラニン色素を生成する為に必要な栄養素が不足していると、

白髪になりやすくなります。

過激なダイエットなどをすると女性ホルモンが崩れ、

月経のこない時期が長くあると、髪は抜け、薄くなります。

女性ホルモンは頭皮のコラーゲン量とも関係があり、

抜け毛を防ぐ効果があると言われています。

タンパク質・ミネラルと合わせて、コラーゲンたっぷりの豚足や手羽先、牛スジ、

フカヒレ、鰻などを食べるようにすると良いでしょう。

　髪の99％は約18種類ものアミノ酸が結合して作られた

「ケラチン」というタンパク質からできてます。

中でも一番多いアミノ酸を「シスチン」と言います。

これは食事で補わないと摂取できない必須アミノ酸で、

「大豆製品、玄米、イモ類」に多く含まれます。

動物性タンパク質の過剰摂取は、内臓脂肪をつけ、血管や血液の質を

悪化させてしまうので、植物性タンパク質の方が良いとされています。

今日は眉毛の描き方をご紹介します。今回はベース型のお顔に似合う眉の形・描き方です。

お顔がベース型の人は、眉山（眉の一番高い部分）をしっかりと描き、眉の長さを基本よりも長めに描くことで、目立ちやすいエラが強調されずに、美人顔をつくることができます。
眉の基本の長さは、口角と目じりの延長線上と言われますので、それよりも少し長めに描いてみてください。

丸顔の方はこちらの記事をご覧下さい。
面長・ホッソリ顔の方はこちらの記事をご覧下さい。

「ただの水分だけできゅうりに栄養なんてあるの？」と思っている人も多いと思われる野菜『きゅうり』ですが、

実はきゅうりは脱毛症に良いと言われているんです。

と言うのも、きゅうりに含まれるカリウムが利尿作用を促し、体内に蓄積された塩分を排泄してくれます。

また、青臭さの成分のビラジンが脳梗塞や心筋梗塞などにも良いと言われているのです。

他にも、アルコール代謝を促すなど身体や髪に悪影響な生活習慣病から守ってくれる野菜なのですね。

シャンプーは、すすぎ洗いだけでは落とせない
頭皮や毛髪につく汚れを落とし、
フケやかゆみなどのトラブルを抑える化粧品です。

最近では、「phバランスを整える。」「弱酸性」のシャンプー、トリートメントという言葉を耳にするかと思います。

毛髪は弱酸性の状態で一番安定し、強度も増しますので、弱酸性を保つことが毛髪の保護につながります。
パーマ、カラーを長持ちさせたいというときはこういったシャンプー、トリートメントを使うといいですね。

偏った食事は抜け毛を招く原因を作ります。

例えば、極端に塩辛い魚やたらこ、豚肉の脂身などに含まれる動物性脂肪などを多く取りすぎると、高血圧や動脈硬化になる恐れがあります。

ひいては、老化を早め抜け毛を招いてしまうこともあります。

当たり前のことかもしれませんが、バランスのとれた食事を心がけることが、抜け毛を防ぐ為にはとても大切なのです。

頭皮が健康じゃないと綺麗な髪は作られません。

血行促進させる為に、定期的に頭皮や首、肩などを揉み解す

習慣をつけると良いでしょう。

又、簡単に出来る軽い運動などを取り入れると、気分もリフレッシュ

して一石二鳥。