過激なダイエットなどをすると女性ホルモンが崩れ、

月経のこない時期が長くあると、髪は抜け、薄くなります。

女性ホルモンは頭皮のコラーゲン量とも関係があり、

抜け毛を防ぐ効果があると言われています。

タンパク質・ミネラルと合わせて、コラーゲンたっぷりの豚足や手羽先、牛スジ、

フカヒレ、鰻などを食べるようにすると良いでしょう。